Γρήγορη απώλεια βάρους

Για πολλούς λόγους ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να χάσει  5 κιλά σε μια βδομάδα ή 10 σε ένα μήνα. Με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο  γίνεται με ασφάλεια, περνώντας  στη συνέχεια σε μεσογειακού τύπου διατροφή.

Μια γρήγορη απώλεια λίπους πολλές φορές είναι χρήσιμη τόσο για λόγους υγείας, π.χ. χειρουργείο, όσο και για λόγους ψυχολογίας. Ένα ενθαρρυντικό αποτέλεσμα δημιουργεί θετικά συναισθήματα και αυτά προωθούν την διαδικασία μεταμόρφωσης ακόμα πιο γρήγορα.
Βέβαια ακραίες διατροφικές επιλογές μπορεί να είναι επιζήμιες για το άτομο τόσο για την ψυχολογική όσο και για την σωματική του κατάσταση για αυτό οποιαδήποτε  παρέμβαση πρέπει να γίνεται με προσεκτικό κι ευγενικό τρόπο.